Site d'information et de sensibilisation
traitant de la nutrition et de la diététique
Exemples de menus équilibrés
avec quelques recettes
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1 - Menus avec recettes
Salade endives, maïs, betterave
Côte de porc
Gratin de Brocolis
Banane
Pain et eau
Salade carottes, maïs, tomates
Rôti de veau en cocotte (photos)
Fromage blanc avec
des fraises fraîches
Pain et eau
Avocat aux crevettes
Omelette aux pommes de terre
Salade verte
Camembert
Salade de fruits frais
Pain et eau
Courgettes au yaourt
Roti de porc
Riz Basmati
Mousse aux fruits
Pain et eau
Fond d'artichauts vinaigrette
Roti de dindonneau
Tagliatelles de carottes et courgettes
Riz au lait
Pain et eau
Concombres vinaigrette
Poulet roti
Carottes Vichy
Yaourt
Gâteau roulé (photos)
Pain et eau
Salade d'endives aux pommes
Boeuf Bourguignon (allégé)
Fromage
Tarte aux pommes
Pain et eau
Radis
Escalopes de dinde
Flan de courgettes
Cerises
Pain et eau
Melon
Maquereau aux herbes (photo)
Pommes de terre vapeur
Ballotins de haricots verts
Fromage blanc
Compote
Pain et eau
Salade de tomates, carottes, maïs et mâche en vinaigrette
Tagliatelles au saumon fumé et à la crème fraîche
Yaourt
Salade de fruits de saison
Pain et eau
2 - Menus sans recette
Moules marinières
Frites
Salade verte
Fromage blanc
Fruit de saison
Pain et eau
Melon
Boudin noir aux pommes (fruit)
Salade d'endives
Semoule au lait
Pain et eau
Taboulé
Tomates farcies
Gruyère
Fruits de saison
Pain et eau
Pomelo
Filet de poisson au court-bouillon
Blé (cuisson créole)
Fromage de chèvre
Pomme cuite au four
Pain et eau
A suivre ...