Site d'information et de sensibilisation
traitant de la nutrition et de la diététique
Attention !!!
(Page de mise en garde)
Toute l'année (mais surtout en période estivale ou au moment des fêtes de fin d'année), les magazines et les médias de tout genre distillent des informations susceptibles de faire maigrir vite et bien.
On prend pour argent comptant ces conseils spectaculaires. Malheureusement, ils s'avèrent très rapidement inefficaces. Et, même si l'on sait que cela ne marche pas, on veut vraiment y croire et, au magazine suivant, on réessaye de plus belle les mêmes inepties..
Et ainsi de suite ...
Bref, on espère tellement un miracle qu'on ne refuse jamais d'essayer le nouveau "régime" restrictif à la mode.
Pire, on est obligé de se restreindre de plus en plus car, au fil des ans, ces "régimes" ont eu l'effet inverse de celui escompté : au lieu de perdre du poids, on a fini par accumuler encore plus de kilos superflus.
Il faut donc bien se dire, une bonne fois pour toute, que dans le domaine de la Diététique et de la Nutrition :
LES MIRACLES N'EXISTENT PAS !!!
La seule façon de perdre du poids et/ou de rectifier des analyses de sang perturbées est d'acquérir (le plus tôt possible et pour toujours) une bonne hygiène de vie. C'est-à-dire ne pas chercher à maigrir mais tenter d'obtenir de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme.
Attention, il ne faut pas vouloir maigrir à tout prix. Souvent, il vaut mieux rester à son poids plutôt que de maigrir vite et ensuite reprendre les kilos perdus.
Il faut donc changer sa façon d'agir ; mais il faut surtout commencer par changer sa façon de penser.